大家好，今天来为大家解答我有颈椎病还有腰疼怎么办这个问题的一些问题点，包括我有颈椎病还有腰疼怎么办呢也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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颈椎腰椎不好的人能不能跑步？
由于不良姿势、习惯的生活和办公，现在颈椎、腰椎问题的人越来越多了，再加上工作压力、熬夜等，我们的颈椎、腰椎早已不堪重负，很多人可能年纪轻轻，业绩不突出，腰间盘却突出了。
但是既然已经出现了问题，也无需太担心和悲观，毕竟还是有解决办法的。
也有不少患者向题主一样来问，颈椎、腰椎有问题之后还能不能跑步，能不能健身等等。你会发现，你身边的朋友有的人因为跑步，腰痛慢慢好起来了，但有的人却因为跑步腰痛加重，所以你更加纠结。
决定你颈椎、腰椎有问题后能不能跑步，要看你跑的时候和跑完后会不会有不舒服。
如果你在跑的时候或跑步后会加重你的腰痛，那就果断先放弃，去做一些让你觉得舒服有助于腰部症状环节的动作。如果你跑之后觉得浑身舒畅，肌肉放松，血液循环通畅，那你就可以继续，循序渐进开始跑步，不仅对腰有帮助，对全身身体状态也有促进作用。所以说，颈痛腰痛之后，不同的人是不一样的。
另外，一个人不同时候，适不适合跑步也是不同的，最好的方法就是去尝试，如果不适合及时停下来就好了，没什么关系。等自己状态好了可以再次试一试。
还有一点很重要的是，跑步前要做热身，跑步后要做充分的拉伸放松或者滚泡沫轴，把大腿前侧、外侧、臀大肌、小腿后、腰部肌肉要做好放松，不然及时你可以跑，不科学的跑步还是会让你不舒服。
艾灸能不能治腰疼颈椎疼？
谢邀
艾灸疗法，又称为灸法，或者艾条灸，其是用艾叶制成的艾条或者艾柱，点燃后产生的热量以刺激人体穴位或特定部位，从而起到舒筋活络的一种传统中医疗法，临床应用范围很广，无论是内科疾病或者是外科疾病，艾灸都有自己独特的作用，其中通路止痛是艾灸最突出的作用。
艾灸疗法的作用机制
在中医理论中艾叶性温，具有温阳通络，活血化瘀的功效，因此采用艾条刺激相应的穴位可以起到激发经气，活血通络，从而达到止痛的作用。
现代研究表明艾灸治疗疼痛具有一下几方面的作用：
消炎镇痛
采用艾灸对人体局部进行热量刺激，可以明显改善人体局部的血液循环，改善局部组织代谢，从而能对炎症、粘连、渗出物等病理产物起到很好的消散作用。
2.中枢抑制作用
温热刺激可以激发大脑皮质分泌抑制性神经递质，从而降低神经系统的兴奋性，而达到镇静止痛的作用。
艾灸治疗颈/腰疼痛的具体方法艾灸治疗颈部疾病
穴位：颈椎夹脊穴、大椎、后溪、外关、列缺、合谷、阿是穴等
操作：可以选择温和灸、回旋灸和雀啄灸（具体操作请咨询专业中医师）中的任意一种，将艾条点燃后放置于距离皮肤3cm处，使皮肤有温热感而不至于灼痛，可以采用回旋或者左右摇摆的手法活动艾条对固定穴位进行治疗，每个穴位3—5分钟，可灸20-30分钟。
2.艾灸治疗腰椎疾病
穴位：腰椎夹脊穴、环跳、委中、承山、命门、腰阳关、阿是穴等
操作：具体操作与颈椎一致，但腰椎疼痛还可以使用“火龙灸”，采用艾绒对督脉和膀胱经进行温热灸，具体可查询相关资料或者咨询专业中医师。
艾灸治疗的注意事项艾灸治疗多用于疼痛的缓解期和后遗症期，对于急性损伤性的疼痛在急性期是禁止采用温热的方法，防止加重炎性渗出。在施灸时，必须全神贯注，防止艾火脱落，避免烧伤，如果出现烧烫伤一定要及时处理，如果合并皮肤感染或者伤口久不愈合最好前往专科进行治疗。对艾灸过敏的人，孕妇，月经期的女性患者最好不要选择灸法。艾灸烟雾较多，一些本身有慢性呼吸系统疾病的病人请选择使用。对于一些本身就是阳盛或者阴虚阳亢的患者最好不选择灸法。不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒、大渴时施灸。
艾灸是中医专业治疗方法，如果患者想自行在家治疗，最好先咨询一些专业医师，特别是穴位和手法的选择，最好由专业医生进行指导。
女性来例假，腰痛怎么办？
女生一般都会在青春期的时候，生殖器官成熟了就会伴随来月经。而月经也伴随着女性的大半辈子，月经期对女性也有非常重要的作用，是女性特有的一种现象。所以我们要重视月经期的调养，如果调理不周的话会对身体造成一定的影响，这种影响也是伴随着一生的，所以我们必须要认真对待。那么月经期间需要注意什么呢？
女性来月经期间一般都会比较急躁，情绪波动会比较大，这种情况是非常不利的，所以我们必须要好好注意。首先就要在饮食方面要注意清淡，忌辛辣油腻以及冰镇的东西，因为这些东西会使得血液凝固而不便于顺利排出。女性的痛经也是因此而得来的。
其次月经期间也要注意喝水，月经期间排血过多也需要喝水来稀释其更好的更顺畅的排出，水还可以加快体内的血液循环和加快新陈代谢，有利于身体处于更好的状态下。
最后，月经期间还需要注意不要做激烈的运动，因为激烈的运动会破坏身体的机能，这样对身体不好。但是比较适宜做一些有氧运动，可以散散步等，还比较适宜和家人聊聊天放松心情，保持身心的愉悦。
如果月经期间不注意健康可以会引发各种疾病，还会使得身体感到疲乏，还可能会腰酸背痛，出现这种情况的就要多多注意平常是否足够的健康了。要适当的运动，这样可以减缓体内的疼痛，自己在平常的生活中要多点注意。
指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。
擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。
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腰痛怎么办，怎么睡都痛？
日常工作中，我经常会遇见一些腰疼患者，他们常常将腰突挂在嘴边，想要我给出一些腰突的治疗办法，但经过细致的追问和检查，很多腰疼患者并不是腰间盘突出，只是腰肌劳损造成的腰痛。
腰痛的治疗绝不能盲目！
患者出现腰痛症状，当务之急是确诊，看看到底是什么原因造成的，然后才能给出治疗方案。
1，腿部是否有异常
由于椎间盘突出可能会压迫神经，很多患者会在腰部疼痛的同时，存在明显的下肢症状（疼痛、麻木、乏力）。
2，疼痛性质和压痛点
腰椎间盘源性腰痛的疼痛部位模糊不清，按压式可能无明显压痛点，常为隐蔽性疼痛；腰肌劳损常在腰背肌局部有明显压痛（远离背部中线的腰背部两侧肌肉），常为酸胀性剧烈疼痛。
3，活动受限程度
由于二者发病性质不同，腰肌劳损患者的活动不会受限，反而会在活动后明显改善；而腰椎间盘突出患者则恰恰相反，日常活动会明显受限，活动后症状会有所加剧。
患者需要分辨是否是肾痛！
由于肾脏和腰部位置较为接近，在临床上可能会发生错误的认知！
肾脏疼痛多发生在脊椎两侧、胸腔底部和臀部之间，部分患者可能会向下（大腿内侧、下腹部）辐射，这部分患者常常伴随体温异常、恶心呕吐、尿液浑浊（发黄、发红等）、尿急尿痛等症状。
患者需要分辨是否是肿瘤！
任何疼痛都是有原因的，如果患者无法找到原因，更没有发现什么特殊的压痛点，同时腰痛剧烈难忍，无法通过休息自行缓解（休息时也会疼痛），需要去医院排除肿瘤的可能，越快越好。
如果患者疼痛剧烈难忍，这时候可以借助于药物来缓解，比如说布洛芬、莫比可、甲钴胺等。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
腰椎和颈椎不好，有什么好的锻炼方法？
颈椎腰椎不好，一般医生都建议多游泳，多打羽毛球以及放风筝等等。当然也可以练习瑜伽之类，说白了，这些运动有一个共同的特点，就是让你的颈椎和腰椎向后仰。因为颈椎腰椎的问题，主要是因为颈椎，腰椎向前弯曲时间太多导致的，这是由人类的脊柱以及活动规律来决定的。除了运动之外，大家还要注意利用睡觉时间来矫正。同运动的效果是一样的。比如说利用护脊床垫即昂首床垫来睡觉，经常用它的斜面来矫正两三个小时，不矫正的时候，放上它带的定制枕头，正常平躺睡觉。这样也能达到运动矫正的目的，效果比较好，昂首床垫有很多种使用方法，请参考。
关于我有颈椎病还有腰疼怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。