大家好，今天来为大家分享老腰病怎么办的一些知识点，和老腰怎么治的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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有人生了孩子干点活腰就特别痛的吗？是怎么缓解的？
我生第一胎的时候，剖腹产，当时也不太懂，在伤口还没愈合好的情况下，天天忍着疼痛坐着喂奶。有的时候一坐就是半个多小时，没出月子就感到腰酸腰痛。
后来伤口恢复好了，腰痛也有所减轻，也不是一直痛，只是偶尔会痛。有时候是弯腰干点啥，直起腰的时候就会突然疼一下，然后就持续疼几天。再后来不管它，就慢慢不疼了。这样的情况持续到我生完二胎后的几个月。
都说月子病月子治，我以为腰疼的毛病，二胎坐完月子就会好。因为二胎也是剖腹产，伤口没愈合好的时候，我基本都是躺着，这时候腰疼的特别厉害，连着一条腿都动不了，好像腰部有个地方直接管理着我的一条腿。我如果想翻个身，就要一点一点挪动，花上四五分钟才能翻身成功。并且我二胎坐月子的时候，特别小心，喂奶基本都是躺着，宝宝也是家人帮忙照顾的多。但是腰疼并没有减轻，反而还加重了。可能每个人体质不一样，有的人头胎落下的月子病，二胎的时候就养好了。
后来我是在老家的一家中医诊所看的，喝了一段时间的中药，后来腰疼的毛病减轻了很多。虽然说有时候还是会有点酸痛，但是已经比以前好太多了。
腰间盘L4-5，L5-S1突出，硬膜囊受压，反复发作每年犯病五六次怎么办？
每年发作5~6次，应该是频繁闪腰吧？腰椎间盘突出症的恢复周期不会太短，每年这个频率基本上就是全年疼痛，没发病这一说了，出现这个问题，应该考虑这些方面的原因，写一下，希望可以有帮助！
1.报告单
L4-5和L5-S1椎间盘突出，硬膜囊受压，这是你拍CT或者核磁的一个报告，不表示是这个问题造成的症状，除非你咳嗽打喷嚏会有腰腿痛，下腰部按压会出现这症状一致的感觉，否则，看到报告只能表示腰部退变。
2.反复发作性腰痛
当然，腰椎间盘突出症除了腰腿痛，还有一个特殊的体征，就是没有诱因的，反复发作的腰部疼痛，这相对少见，频发的腰部疼痛多数，还是应该考虑肌肉的问题及腰椎小关节紊乱。
3.肌肉与小关节紊乱
一个人，如果腰部肌力较差，就会容易损伤，但这种概率还不是特别的高，如果一个人腰部存在肌肉的劳损，有明显的痛点，且痛点在一侧，这种腰部出现疼痛的几率是很高的，也是最易闪腰的一类人。
处理方式
先搞明白，自己到底是什么原因造成的疼痛，如果是腰椎间盘突出症，应该及时的去就诊，如果是腰肌劳损，可以通过自己按摩的方式消除痛点，如果是腰椎小关节紊乱，必须正骨，将紊乱的小关节调整到正常位置，这个我在专栏和视频中都有讲！
经常腰酸背痛怎么办？
腰酸背疼怎么办
不同的疾病引起的腰背痛的特点也有很大的区别，其疼痛方式也不一样。有的是由于脊椎损伤，椎间盘突出，因长期搬重物所致的腰椎间盘突出，有突发或者慢性发病两种。疼痛起来剧烈，通过休息可得到缓解。随着年龄的增加，例如50岁以上的腰背痛患者，会时常感到腰痛，特别是晨起时，稍微活动下会好转，但过多的劳动会加重腰痛，这就是常见的增生性脊柱炎。
一、腰背痛怎么办，放松和伸展腰部
很多办公室工作的人，都会有腰疼的烦恼。这是因为身体经常保持一个姿势后，会形成一种僵硬的习惯。当久坐之后，我们应该放松一下，缓解腰部和身体的受力，这样才不至于过分的紧绷。
二、腰背痛怎么办，注意生活方式
肥胖的人自然腰部的负担也大，容易造成对腰部的损伤。所以，适当减肥能减少对腰部的负担。床垫不要选过软的，较硬的床垫有助腰部，并且睡觉时不要俯卧。提重物需贴近身边，尽量避免弯腰或扭腰，或弯腰时小心。当然，保持心情愉快，杜绝长期的身心劳累也是预防腰背痛的一个重要原则，工作时尽量放松自己。
三、腰背痛怎么办，选对治疗方法是关键
腰背痛病因主要有外感，内伤或跌扑。腰痛起病快，疼痛感明显;内伤多见于肾虚。跌扑者，疼痛部位明显，常有淤血症状。常有的方式是饮食调节和配合针灸，按摩，膏贴，拨火罐，药物等综合治疗方式。
因肾虚导致的腰疼，应补肾为主。常用药有肉桂，山药，枸杞子等药材。急性腰痛，应趁早治疗，注意后续的调养和休息;慢性腰痛，日常生活中注重保暖，避免腰部损伤，常对腰部进行按摩，打太极拳也是一保健运动。
四、腰背痛怎么办，饮食调节
腰背痛患者在饮食方面可以费点心思，例如枸杞叶炖猪腰，枸杞叶与猪腰加水炖成汤，当然，别忘了将猪腰切成块;猪腰汤，猪腰和核桃仁，黑豆一起水煮，可放盐及葱姜调味;鳝鱼汤，将鳝鱼切成段煮成汤放盐调味便可喝了。
刮痧可以治疗腰酸背痛
腰酸背痛，很多人都经历过，发作次数或多或少，持续时间或长或短，给工作和生活带来不少麻烦。引起腰痛的原因比较多，常见的有肌肉慢性损伤、炎症、骨质增生以及肾虚等。刮痧可以改善腰部血液循环，舒经活络，解除腰部肌肉痉挛，延缓腰椎衰老，对腰部病变有预防作用。
在如今的社会中，生活节奏过快，压力较大，使得运动量减少，很多人年轻的人在20岁的时候就有腰酸背疼的毛病，而随着年龄的增加，这种症状会越来越重。据统计，世界上有80%的人在一定程度上都有腰酸背疼的症状。
姿势是决定腰背部是否健康的重要因素。错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。
所以在平时的生活中，不正确的姿势，比如，不正确的坐、立、行或者睡觉姿势，长时间的坐在桌前，上网、看电视等等，都会使得腰酸背疼，整个人非常不舒服，而这种情况一旦出现，今后就会越来越重。
久坐干活腰椎酸疼直不起腰该怎么解决？
大多数伏案工作的人群可能都遭遇过久坐一段时间，改变体位时腰部疼痛难忍的情况，尤其是久坐以后站起来的一瞬间，仿佛感觉腰都直不起来了，严重的患者会有明显的疼痛感，但是活动一段时间症状又消失了，这是因为什么呢？
其实出现这种情况大多数的原因都是人们在伏案工作的时候，坐的时间太久了，坐姿也不是特别的正确，导致腰椎的周边肌肉、筋膜出现了明显的张力改变，当肌肉和筋膜受到了过度牵拉以后，就容易出现细小的撕裂，这些细小的撕裂周围会出现炎性反应，会导致改变体位的时候疼痛，而久而久之在这些细小撕裂的周围会慢慢的形成瘢痕组织，有的患者在触摸疼痛部位的时候，甚至能摸到一些筋疙瘩，用力按压还很疼，这种情况有人称之为筋结，在西医称之为扳机点或者是激痛点。
有的扳机点位置比较浅，比如位于筋膜层，有的扳机点位置比较深，位于深部的肌肉内，往往自行很难触及，不同位置的扳机点，会诱发不同的疼痛，有的时候甚至会诱发出疑似腰间盘突出或者是坐骨神经痛的症状，往往需要进行细致的查体和相应的检查才能更好的帮助患者确定诊断。
如何诊断存在腰部的扳机点呢？
对于在腰部存在的扳机点，如果比较浅表，可以通过肌骨超声来明确诊断，在超声下可以看到结构紊乱的结节样改变，对于位置比较深的，肌肉、筋膜的问题，那么可能要医生进行细致的查体结合症状来判断了，依靠医生的经验程度可能要大一些。当然也可以进行相关的检查，比如腰部的核磁检查，明确患者是否存在着腰椎间盘突出。
但对于腰椎症状来源的判断来讲其实是很复杂的，不代表患者进行了检查，发现存在着腰椎间盘突出，就一定会是腰间盘突出症，有的时候虽然腰部有疼痛，但根据医生的查体和经验来判断，很有可能并不是腰椎间盘突出导致的，对于这种情况，完全可以按照肌肉、筋膜的问题进行治疗，观察能否帮助患者缓解症状，不必纠结于是否存在于明显的腰椎间盘突出。
那么当出现了久坐以后腰痛不敢直腰，但是活动一段时间又缓解时，应该怎么办呢？是否可以进行一些腰部的康复锻炼，来帮助自己解决问题呢？
腰部肌肉、筋膜出现问题如何应对？
●如果症状比较明显，对工作和生活已经造成了一定的困扰，那么可以采取一些相对来讲比较快速的办法来帮助自己控制症状。
休息，注意坐姿、站姿
。很多人其实站姿、坐姿都是有问题的，有些人在久坐的时候非常喜欢翘着二郎腿或者是偏向腰椎的一侧过来工作，这样久而久之会就会导致
腰椎的椎体出现旋转甚至曲度的改变，加重腰椎的肌肉筋膜张力
，导致症状出现。所以建议已经出现问题的人群在工作生活当中，尤其是久坐的时候一定要做正，而且腰椎后方可以适当的放一个小的护腰，更好的帮助腰椎来维持一个正常的曲度，减少肌肉、筋膜受到的压力，而且在久坐1~2个小时以后，尽量要站起来活动10~15分钟，放松一下紧张的肌肉、筋膜。
针灸、手法治疗。
对于腰椎出现的肌肉筋膜问题，针灸治疗和手法治疗师的手法治疗可以很好的帮助患者放松紧张的肌肉和筋膜，减轻疼痛控制症状，如果症状比较明显的朋友可以选择这两种治疗，最好是两种，连用效果会更好。如果疼痛对日常生活困扰特别大，而又没有时间去进行针灸或者是手法治疗，可以考虑在疼痛比较明显的部位，外用非甾体抗炎镇痛药，当然也可以口服非甾体抗炎镇痛药，但是建议
口服或者外用的时间不要超过10天
。
冲击波治疗
。现在对于缓解腰部肌肉筋膜的问题，有一种非常好的技术，效果非常好，叫做
冲击波治疗
，这种治疗技术主要是利用冲击波到达患处，在微观层面上将有问题的组织击碎，尤其是那些瘢痕组织和有炎症的组织处理掉，利用我们身体自己的愈合能力形成新的组织，这样症状也就消失了。这种技术在各大医院的康复科理疗科或者是疼痛科都可以找到。另外利用
微波、超声波或者是经皮神经电刺激等物理治疗的办法
，也可以帮助患者缓解症状，但是起效往往略慢。
●而想要真正的长久的把问题控制住，不使自己长期的遭受这种腰痛的困扰，在日常生活当中除了要注意减少久坐的时间，注意站姿、坐姿，适当的休息以外，还要加强腰部的康复锻炼。
以下是一些可以放松腰椎周边肌肉、筋膜的康复锻炼办法，动作都不是特别的复杂，每个动作坚持5~10个为一组，每天坚持锻炼2~3组就可以，没有必要每个动作都做，选择适合自己的动作去尝试就可以了。而下面是一些可以强化腰椎周边肌肉力量的康复锻炼，同样每个动作不需要做的特别多，逐步慢慢增加训练的量和训练的时间与组数就可以了。
如果觉得哪一个动作做完之后诱发明显的疼痛加重，那么完全可以不做，如果做完哪一个动作，第2天有明显的腰部周边的酸胀感，那么次日锻炼没有必要停止，可以将训练量减半
。总结
说句实在话，对于久坐的人群来讲，出现腰痛、不敢直腰的情况特别的常见，本人作为医生也经常出现腰疼的症状，现在的人们，工作压力谁不大，谁不累呢？对吧！
对于这种情况，在急性期困扰比较大的时候，可以尝试多种治疗措施，口服药物，针灸、手法治疗，冲击波的治疗来帮助自己缓解症状，但是这些措施并不能真正的解决问题，而在日常生活当中注意自己的坐姿站姿，能够真正的坚持腰部周边的康复锻炼，让自己的腰椎变得更灵活，让自己的腰椎肌肉变得更强大去更能适应对于腰椎的使用，才能从根本上帮助患者控制住症状，解决问题。
但在我们的日常生活当中，很多患者到医院就诊的时候，往往要求医生都是要开药，要采用什么样的治疗彻底快速、解决问题，这反而是最难的。我们中国有句老话叫做欲速则不达，很多事情都是这样的，想要真正的把自己的腰椎问题控制住，坚持康复锻炼，坚持腰椎的保护才是更有意义的，只要能坚持下来肯定就会有收益，建议大家可以尝试一下腰椎锻炼的康复办法，或者是在身边寻求专业的康复师，或者是康复治疗师的帮助，来尝试解决问题！如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有腰痛这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
闪着腰了该怎么办？
闪腰以后做这3件事
1、卧床休息
卧床休息可以减少肌肉筋膜组织的受力，缓解疼痛。不过，要强调一下，这里的卧床指的是“绝对卧床”，即除了吃饭、上厕所这类必要活动外，其余时间都要老老实实在床上待着。
至于卧床姿势，可以平躺也可以侧躺，但要保证的是身体不能歪。
如果平躺，
可以在小腿下面点垫一个枕头，像下面图示那样；
侧躺也行，
需要在小腿之间夹一个枕头，确保身体保持水平。
轻微的闪腰，一般休息1-2天就可以自动痊愈，对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天，这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。
2、先冷敷后热敷
在急性期（一般为48小时之内）使用冷敷。
可以用毛巾浸凉水，也可用塑料袋包冰块敷在疼痛部位，这样可以减轻疼痛，更重要的是使毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。
在急性期过后，可以改为热敷。此时，损伤的毛细血管已经止血，热敷可以促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。
3、药物止痛
如果疼痛比较明显，也可以使用非甾体抗炎，比如，布洛芬、塞来昔布等等；也可以使用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等外用止痛解痉、止血消肿膏剂。
对急性扭伤、疼痛剧烈伴有肌肉痉挛的人，也可以对痛点处行封闭，效果很好。
注意！如果疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医，排除是否存在椎间盘突出或脱出，有没有腰椎不稳或滑脱等情况。
当然，最好的办法还是平时做好预防，注意腰部保暖、不久坐、多活动，尽量不闪腰才是关键。此外，适当做一些小燕飞等锻炼，增强腰背部力量也可以有效预防闪腰的发生。
关于本次老腰病怎么办和老腰怎么治的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。