多少周开始数胎动
胎动是宝宝健康的“晴雨表”。当孕妈妈感觉到宝宝在自己肚子里像小鱼一样“游泳”时，那是宝宝在给妈妈传递讯息呢。而胎动减少或幅度减弱，都可能是宝宝在向妈妈求救，孕妈妈一定要注意。
什么是正常的胎动?
正常胎动有2个标准，必须同时满足才属于正常胎动。
1.正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时的胎动次数应在30次以上；
2.每天都会有规律的胎动，任意两天的胎动次数不会相差一倍。
你真的会数胎动吗？
从孕28周开始，孕妈妈就可以通过按时数胎动来观察宝宝情况了。
孕妈妈可以在每天早、中、晚的固定时段，各选1小时计数胎动，建议在餐后1小时左右，因为这时胎动较为明显。数胎动时，孕妈妈最好采取侧卧位或半坐位，身体放松，将双手自然地放在腹壁上计数。
计算胎动要算连续动作，宝宝踢了一下就停下了，可计为胎动1次，如果同时动了好几下才停下，也只能计为1次。
孕妈妈把早、中、晚3次计算的胎动数相加，再把总数乘4，就可得到12小时内的胎动数。
正常情况下，每小时胎动3～5次，12小时胎动30～40次。
宝宝在孕妈妈肚子里的睡眠周期一般会持续20～40分钟，很少超过90分钟。如果在一个小时内胎动次数不足，有可能是宝宝正在睡眠，可以等一个小时后再数。
胎动频繁、过少、消失
均需就医
胎动频繁或过少，都属于异常胎动。异常胎动可能是胎儿缺氧的表现。
在孕28周之前，孕妈妈只要每天都能感觉到胎儿在动即可。
孕28周以后，如果孕妈妈感觉到胎动频繁、胎动减少或胎动消失，一定要及时到医院就诊。
供稿：秦皇岛市妇幼保健院 戴淑芳
